Yin Yoga

Yin Yoga is een vorm waarbij iedere houding 3-5 minuten wordt vast gehouden, hierbij worden spieren opgerekt, maar ook ontspannen. Energie kan door deze yoga beter door het lichaam stromen wat een positief effect heeft op het totale welzijn. Je voelt je fitter, emotioneel stabieler en de organen worden ondersteund. 

Ieder yogavorm kun je zien als een meditatie in beweging, bij Yin Yoga gaat dit nog sneller en eenvoudiger doordat je 3-5 minuten in een houding blijft. Je hebt de ruimte om bepaalde sensaties, gevoelens en gedachten te observeren.

Juist door de rustige vorm van Yin Yoga is deze geschikt voor mensen die een lichamelijke beperking hebben, fysieke klachten hebben of gewoon behoefte hebben aan een rustige vorm van yoga. Uitermate geschikt voor CrossFitters om de mobiliteit te verbeteren! Hier mogen ook de CrossFit only leden aan meedoen.

    {sidebar}